Bagi sebagian besar orang, memiliki berat badan di atas normal menjadi masalah untuk penampilan. Bagaimana tidak, selain soal fashion juga beberapa kegiatan yang dilakukan pun relatif terbatas. Akan tetapi tidak hanya sebatas itu, kelebihan berat badan dalam masalah kesehatan memiliki efek yang relatif membahayakan dimana hal ini bisa mengancam keselamatan. Berat badan berlebih artinya tubuh telah menyimpan sejumlah lemak yang sewaktu-waktu bisa menyumbat pembuluh darah. Lebih lengkap soal bahaya kelebihan berat badan silakan simak lebih lanjut pada uraian berikut:

Diabetes

Kadar gula darah di atas normal (diabetes tipe 2) termasuk salah satu jenis penyakit yang amat mengerikan. Hal ini ditandai dengan kondisi luka yang sulit sembuh bahkan tidak menutup kemungkinan menjadi semakin parah. Umumnya penyakit diabetes bisa dikendalikan, namun bila kondisinya sudah parah bisa membahayakan keselamatan. Obesitas merupakan salah satu faktor penyebab diabetes di samping genetik dan lainnya. Dalam kondisi berat badan berlebih akan terjadi ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, hal ini membuat hormon insulin tidak dapat bekerja secara optimal untuk menghantarkan glukosa yang terdapat di dalam darah. Oleh sebab itu, penting agar menjaga keseimbangan berat badan untuk meminimalisir resiko diabetes.

Masalah pensendian

Tubuh yang memiliki berat badan tidak normal akan memberikan beban berlebih pada persendian, terutama di daerah lutut. Masalah persendian adalah satu masalah kesehatan yang kerap dikeluhkan seseorang yang memiliki kegemukan. Bahkan, dalam kondisi yang serius lutut bisa menimbulkan rasa sakit karena terus menopang beban yang cukup berat, selain menimbulkan rasa sakit saat berjalan juga umumnya sulit ditekuk. Kesehatan persendian perlu dijaga salah satunya dengan mengurangi berat badan.

Jantung dan stroke

Lemak yang banyak tertimbun dalam pembuluh darah dapat mengakibatkan aliran darah menjadi tersumbat. Jika aliran darah yang tersumbat menuju jantung bisa terjadi serangan jantung. Begitu pula halnya ketika pembuluh darah yang tersumbat juga terdapat di otak dapat mengakibatkan stroke. Penyumbatan pembuluh darah juga sangat membahayakan, tatkala pembuluh darah pecah disebabkan oleh tekanan darah yang tinggi tidak jarang penderita terancam keselamatannya. Untuk itu, masalah obesitas yang menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah wajib diwaspadai.

Untuk meminimalisir penyakit berbahaya yang disebabkan oleh masalah kegemukan, perlunya menjaga keseimbangan berat badan. Kurangi mengkonsumsi karbohidrat, pilih makanan yang tinggi serat, jauhi makanan siap saji, atur pola makan, dan lakukan olahraga secara rutin. Mencegah lebih baik daripada mengobati, sebelum terjadi masalah yang lebih serius yuk ubah gaya hidup buruk menjadi lebih baik.